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痛みのスパイラル
痛みが強くなると、無意識か意識的に姿勢・動き方を楽になるように変えます。
①左足が痛ければ、右足側に体を傾け(重心を移動)て左足をかばう。
②右腕が痛ければ、左側(不器用であっても)でかばう。
③首を回す(振り向く)と激痛!→首少しと、背中・腰も回す。
などなど。
使い勝手が悪くなります。長持ちせず・疲れやすく、かばっている周辺も痛めやすくなります。
痛みの引っ越し?
左ひざの痛み・左の五十肩(40肩)などの場合、激痛になりますと楽な方(右側)でかばいます。
苦手な方(右側)でかばっているため、ひざの場合は数か月後に痛みが右側へ引っ越すかもしれません。
右ひざだけ痛く(激痛・痛みの強いほうだけ)感じることもあります。つまり年季の入っているケースでは、両ひざ共に痛めていることも少なくありません。
肩こりの【スパイラル】
肩⇔首(後頭部・頭)⇔手・腕の痛み。
肩⇔手・指・腕(ごきごき・ズキズキ・ピリピリ・びりびり)の痛み。
肩⇔首(回らない・動きの異常)の痛み⇔頭(ずーん・ズキンズキン)の痛み。
肩⇔首⇔眼(しょぼしょぼ・疲労)・耳鳴り(キーン・もわぁー)・痛み。
肩⇔首⇔顔の痛み。
肩⇔首⇔あご(ゴリゴリ・開かない)の痛み。
手・腕⇔肩⇔首(後頭部・頭)の痛み。
ほか。
肩⇔背中の痛み。
肩⇔背中⇔腰の痛み。
肩⇔背中⇔腰(骨盤・股関節)⇔脚⇔ひざ⇔足首⇔足(かかと・足底・足の甲・つま先)・指の痛み。
ほか。
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腰痛の【スパイラル】
腰⇔脚⇔ひざ⇔足首⇔足・指の痛み。
腰(骨盤・股関節)⇔脚⇔ひざ⇔足首⇔足(かかと・足底・足の甲・つま先)・指の痛み。
骨盤⇔脚⇔ひざ⇔足首⇔足の痛み。
股関節⇔脚⇔ひざ⇔足首⇔足の痛み。
ほか。
腰⇔背中⇔肩の痛み。
足・ひざ⇔腰⇔背中⇔肩の痛み。
ほか。
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